Come mangiare una madre che allatta se il bambino ha un'allergia alimentare durante l'allattamento

Cliniche

Prima di tutto, è importante notare che non esiste "allergia al latte materno". Le reazioni che si verificano in un bambino durante l'allattamento sono associate al fatto che tutte le sostanze che la madre riceve con la dieta penetrano nel latte materno in quantità molto ridotte. I composti a basso peso molecolare, inclusi vari additivi alimentari che possono causare reazioni "pseudoallergiche", penetrano più facilmente. Ma anche nel latte ci sono molecole proteiche del cibo, tuttavia, in quantità molto piccole. Questa è la grande saggezza della natura - quindi il bambino, o meglio il suo sistema immunitario, "conosce" la sua dieta futura. Tuttavia, in un bambino con una predisposizione alle allergie o con un'allergia alimentare che è già comparsa, queste quantità minime di proteine ​​possono causare una vera reazione allergica e composti a basso peso molecolare possono essere "fattori scatenanti" che aumentano le allergie o causano reazioni non immunitarie.

Il secondo fatto importante è che i bambini con allergie hanno caratteristiche del sistema immunitario - una risposta immunitaria insufficiente agli agenti infettivi. Pertanto, mantenere l'allattamento al seno è ancora più importante per loro che per gli altri bambini..

Ecco perché nei casi in cui l'allergia alimentare di un bambino si verifica a causa dell'allattamento al seno, non trasferiamo MAI il bambino in una miscela artificiale, ma raccomandiamo che la madre continui ad allattare. Allo stesso tempo, diamo raccomandazioni dettagliate sulla nutrizione di una madre che allatta, tenendo conto dei possibili effetti di vari gruppi di prodotti.

La mamma non ha bisogno di "sedersi sul pane e sull'acqua". Poiché la stragrande maggioranza dei casi di allergie alimentari nel primo anno di vita è associata a un'allergia alle proteine ​​del latte vaccino, si raccomanda una dieta priva di latticini per la madre - cioè, tutti gli alimenti contenenti proteine ​​del latte vaccino e altri animali, il manzo (e il vitello) sono completamente esclusi dalla dieta della madre. Dato che le allergie alimentari sono spesso di natura multipla, così come la possibile influenza dei fattori nutrizionali scatenanti sulla condizione del bambino, una donna ipoallergenica e priva di latticini viene prescritta a una donna che allatta. Tuttavia, a causa degli alimenti raccomandati, è possibile che la madre formuli una dieta completa e varia (consultare l'elenco degli alimenti raccomandati e non raccomandati per le madri che allattano sviluppati dal NRC per la salute dei bambini per le allergie alle proteine ​​del latte vaccino nel bambino). Inoltre, il grado di restrizioni e l'insieme di prodotti in esso contenuti sono individuali e dipendono principalmente dalla gravità delle manifestazioni cliniche delle allergie nel bambino e dalla presenza di patologie allergiche nella madre. Sono esclusi dalla dieta alimenti ad esclusione di alta attività sensibilizzante, prodotti istamina-labiratori, nonché prodotti con un alto contenuto di estratti, ammine biogeniche e basi puriniche contenenti integratori alimentari artificiali e sostanze che irritano il tratto gastrointestinale del bambino. La dieta della mamma dovrebbe essere corretta aggiungendo ulteriori porzioni di piatti di carne, con una lunga dieta priva di latticini, vengono prescritti preparati di calcio, vitamina D.

Man mano che le condizioni del bambino migliorano, la dieta può gradualmente espandersi, ma l'allergene principale (per le allergie alle proteine ​​del latte vaccino sono i latticini) non viene introdotto nella dieta per almeno 6 mesi. In ogni caso, una dieta lunga richiede una correzione costante, preferibilmente sotto la supervisione di uno specialista - nutrizionista.

Escluso dal potere

  • Tutti i prodotti contenenti proteine ​​del latte vaccino (compresi latte intero, tutti i prodotti a base di latte fermentato, formaggio, ricotta, burro), prodotti lattiero-caseari di altri animali, carne di manzo, vitello.
  • Prodotti altamente allergenici: uova, arachidi, noci, pesce, frutti di mare, soia;
  • Prodotti che spesso causano reazioni allergiche e non immuni (pseudoallergiche) (caviale, funghi, miele, cioccolato, caffè, cacao, agrumi, kiwi, ananas);
  • Brodi, marinate, piatti salati e piccanti, cibo in scatola, carne affumicata di carne e pesce, spezie;
  • Prodotti contenenti additivi artificiali - coloranti, aromi, conservanti;
  • Prodotti contenenti istaminolibratori e istamina (crauti, acetosa, spinaci);
  • Prodotti che irritano il tratto digestivo e cambiano il gusto del latte: cipolle, aglio, ravanello, ravanello.

Consentito per tolleranza individuale

  • Verdure e frutta di colore verde e bianco (tutti i tipi di cavolo, zucchine, zucca, patate dolci, topinambur, mele, pere, prugne gialle, ribes bianco, uva passa bianca, ecc.)
  • Zuppe - vegetariane;
  • Carne: tacchino, coniglio, maiale magro (bollito, in umido, al vapore);
  • Cereali (grano saraceno, mais, riso, avena, miglio, orzo perlato);
  • Pasta;
  • Pane integrale, segale di grano;
  • Bevande - tè, bevande alla frutta, bevande alla frutta dai frutti sopra.

L'autore dell'articolo è il Prof. Dr. med. Svetlana Gennadievna Makarova

Dieta ipoallergenica per l'allattamento

Principi di progettazione del menu

L'alimentazione di una donna che allatta al seno un bambino piccolo dovrebbe essere adeguatamente organizzata principalmente al fine di garantire una lattazione di lunga durata e di alta qualità. La dieta ipoallergenica dovrebbe essere:

  1. Completo di calorie.
  2. Equilibrato nella quantità di nutrienti di base (nutrienti - proteine, grassi e carboidrati, nonché vitamine e minerali).
  3. Secondo lo stato di salute della donna (cioè tenendo conto della presenza di malattie croniche).
  4. Abbinato in base alle esigenze di età del bambino.

Inoltre, un menu ipoallergenico prevede la pianificazione di una dieta senza includere componenti che possono provocare risposte immunitarie in donne e bambini. In questo caso, è necessario prestare attenzione non solo agli standard standardizzati, ma anche alle caratteristiche individuali - l'intolleranza di quei prodotti che di solito sono inclusi nell'elenco dei consentiti (ad esempio, ricotta o kefir).

Per migliorare la composizione della dieta e del latte materno, il menu introduce cibi e bevande realizzati appositamente per le madri che allattano. Contengono un numero maggiore di vitamine e altri nutrienti utili rispetto agli alimenti normali, il che consente di ottimizzare la dieta quotidiana per le esigenze di madre e bambino. Maggiori informazioni sugli alimenti speciali nella prossima sezione..

La dieta di una madre che allatta: cosa può e non può essere mangiato?

La nutrizione dovrebbe essere non solo completa, ma anche diversificata, perché è necessario attenersi a una dieta per l'intero periodo di allattamento.

Tutto ciò che una donna consuma durante il giorno entra nel latte, quindi è necessario prestare attenzione non solo al cibo, ma anche alle bevande.

Cosa non mangiare?

Gli allergeni per l'allattamento al seno dovrebbero essere esclusi dal menu - questi sono:

  • pesce e caviale;
  • granchi, gamberi e gamberi;
  • vari cibi in scatola;
  • uova
  • funghi;
  • bastoncini di granchio;
  • noccioline
  • prodotti apistici;
  • alimenti e bevande a base di cioccolato e caffè;
  • latte intero;
  • agrumi e altri frutti tropicali;
  • bacche luminose;
  • fagiolo.

Dovresti anche abbandonare il cibo contenente sostanze estrattive e basi puriniche:

  1. Carne ricca e / o brodo di pesce.
  2. Cipolla aglio.
  3. Condimenti piccanti.
  4. Ravanello.
  5. Brodo Di Funghi.

Qualsiasi tipo di alimento contenente aromi e coloranti o altri integratori alimentari (ad esempio formaggi dolci ricoperti di glassa, succhi confezionati o bevande con gas) deve essere considerato come prodotti allergenici durante l'allattamento. Alcol fortemente vietato.

Quale cibo limitare?

Di tanto in tanto è consentito aggiungere alla dieta:

  • pane;
  • prodotti farinacei;
  • semolino;
  • dolci (compresi i dolci);
  • zucchero;
  • sale;
  • frutti e bacche dolci;
  • pasta.

Il latte intero può essere utilizzato solo per la cottura di cereali (cioè esclusivamente in forma trattata termicamente) e la panna acida in quantità minima viene talvolta aggiunta ai piatti per migliorarne il gusto. Dovrebbe essere non grasso, senza coloranti..

Lo zucchero è limitato a 40 grammi al giorno. Di frutta e bacche dolci, dovresti stare attento a albicocche, prugne, pesche, ciliegie e ribes..

Prodotti consentiti

La nutrizione per le allergie alimentari nei neonati richiede l'inclusione di solo alimenti sicuri nel menu. La dieta per l'allattamento dovrebbe contenere una varietà di alimenti; il suo contenuto calorico dovrebbe essere pianificato:

  1. I primi sei mesi di allattamento al seno - 2700 kcal.
  2. Dopo sei mesi di allattamento - 2650 kcal.

L'elenco dei prodotti per una madre che allatta comprende articoli come:

  • pane (da farina di segale e grano di secondo grado);
  • semole (grano saraceno, riso, farina d'avena);
  • carne magra (manzo, maiale, pollo, coniglio, tacchino);
  • frutta e verdura secondo la stagione di maturazione;
  • zuppe senza brodo ricco (vegetariano);
  • latticini;
  • frutta secca;
  • formaggio dolce;
  • pesce magro.

Puoi mangiare una piccola quantità di uova sode. Anche il burro e l'olio vegetale non sono vietati (15-25 g / giorno).

Additivi speciali

Dovrebbero essere inclusi nella composizione di una dieta ipoallergenica con cautela, poiché esiste il rischio di una reazione a qualsiasi componente. Tuttavia, in assenza di sensibilità individuale nelle donne e nei bambini, le seguenti opzioni per le miscele nutrizionali possono essere utilizzate come fonti di vitamine e altre sostanze benefiche:

  1. Femilak.
  2. MD Mil Mom.
  3. Annamaria prima.
  4. Madonna.
  5. Amalthea.
  6. ASU MOM.

La base della miscela può essere il latte (mucca o capra) e l'isolato proteico di soia. La composizione contiene vitamine e minerali. Non ci sono aromi e ingredienti "superflui" per una madre che allatta, ma è necessario consultare il proprio medico prima dell'uso.

Quali bevande sono consigliate?

Qualsiasi dieta dovrebbe includere bere molti liquidi; un adeguato regime alimentare è particolarmente necessario durante l'allattamento. Se una donna aderisce ai principi di un menu ipoallergenico, può:

  • acqua pulita senza gas;
  • tè senza coloranti e aromi;
  • frutta in umido di frutta di stagione senza zucchero in eccesso;
  • kefir non più del 2,5% di grassi.

I succhi vitaminizzati sono popolari (FrutoNanny) e, se necessario, l'uso di speciali tisane (Argomento, HiPP, Humana) può essere raccomandato per stimolare la produzione di latte materno. Hanno un effetto lactogonous, ma richiedono cautela in termini di rischio di sviluppare la sensibilità individuale nella madre o nel bambino verso qualsiasi ingrediente.

Dieta per allergie alle proteine ​​del latte vaccino

I neonati sono estremamente vulnerabili a varie sostanze irritanti..

Secondo i calcoli statistici, durante il primo anno di vita, il più grande pericolo come allergene per un bambino è il latte di mucca - più precisamente, le sue proteine ​​(BCM).

Contiene circa 20 sostanze che possono provocare malattie, che si basano su singole reazioni di intolleranza alimentare, inclusa la dermatite atopica.

I prodotti ipoallergenici sono ammessi per l'uso:

  1. Pane.
  2. Carne e pesce magri.
  3. Frutta e verdura di stagione.
  4. Zuppe Vegetariane.
  5. Cereali (semola limitata).
  6. Frutta secca.
  7. Uova.

Se il bambino è allergico alla BMD, i latticini devono essere completamente abbandonati.

La dieta di una madre che allatta dovrebbe essere più rigorosa della versione classica già descritta nelle sezioni precedenti. Il suo contenuto calorico non cambia, ma è molto importante abbandonare prodotti come:

  • latte intero;
  • fiocchi di latte;
  • kefir;
  • panna acida;
  • Yogurt;
  • burro;
  • formaggio;
  • formula nutrizionale fortificata

Ciò è dovuto al fatto che molecole intere di allergeni sono in grado di penetrare nel latte materno e causare reazioni (con la vera sensibilità immunitaria, la quantità di provocatore può essere minima anche con sintomi gravi). Per normalizzare la dieta di una donna, è necessario includere in essa miscele basate sull'isolato proteico di soia, regolare il menu usando complessi vitaminici e probiotici, selezionati individualmente.

Regole di cucina

Per rendere il cibo il più utile possibile per una madre e un bambino che allattano, è necessario utilizzare solo metodi sicuri di trattamento termico:

  1. Bollente.
  2. tempra.
  3. Cuocere in forno.
  4. Cottura a vapore.

Alcuni tipi di alimenti possono essere consumati freschi: si tratta di frutta e verdura che appartengono alla categoria ipoallergenica. Vengono consumati separatamente o mescolati sotto forma di insalate, serviti sul tavolo con il piatto principale.

Quando si cucina il porridge, è necessario controllare rigorosamente la quantità di olio e non abusare di altri componenti che ne migliorano il gusto: zucchero e sale. Condimenti piccanti non dovrebbero essere aggiunti a zuppe e piatti di carne..

Esempio di menu

Comporre una dieta, nonostante un gran numero di raccomandazioni, non è un compito facile. Per semplificare, viene proposta una tabella - contiene una versione approssimativa del menu per il giorno:

MangiareDieta
ClassicoSe sensibile alle proteine ​​del latte vaccino
ColazionePorridge di riso con latte, un panino con pane, burro e formaggio dolceFarina d'avena con frutti di bosco
PranzoUna mela
PranzoZuppa di verdure, pollo in umido con carote e aneto, grano saraceno, insalata con barbabietole bollite, condita con olio vegetale
High teaBiscotti Galette
CenaCasseruola di ricottaUovo sodo, polpette al vapore
Prima di andare a lettoYogurt senza additiviFrutta secca - alcuni pezzi

Dalle bevande, puoi scegliere il tè o la composta e durante il giorno bere acqua se lo desideri.

Una donna che sta allattando al seno non dovrebbe morire di fame, ma non mangiare neanche "per due" - è meglio osservare la moderazione in tutto. Se il bambino ha segni di allergia (eruzione cutanea, prurito, dermatite da pannolino, coliche) anche sullo sfondo di una dieta, è necessario cercare un prodotto che provoca sintomi.

Può essere qualsiasi componente dello schema nutrizionale, poiché l'idea generalizzata della sicurezza degli alimenti raccomandata in una dieta ipoallergenica non corrisponde sempre alle caratteristiche individuali della sensibilità del corpo.

Menu di una madre che allatta con allergie in un bambino

Fondamentalmente, le madri che allattano non hanno bisogno di una restrizione dietetica totale. I principali alimenti esclusi sono agrumi, miele, frutti di mare, marinate e affumicate, cibi piccanti e fritti. Tuttavia, se il bambino è allergico, la gamma di restrizioni alimentari è significativamente ridotta in modo che gli allergeni non invadano il corpo del bambino insieme al latte che la madre gli nutre.

Questa pratica delle restrizioni alimentari è chiamata "dieta ipoallergenica". Una dieta ipoallergenica destinata a una madre che allatta viene utilizzata in diversi casi:

  • Il bambino ha sintomi di allergia. Anche se sono espressi da manifestazioni cutanee minori;
  • Nei primi mesi dell'allattamento al seno. Tale gravità in questa materia è dovuta al fatto che non è noto se il bambino abbia una predisposizione allergica;
  • Se il bambino ha anomalie nel sistema digestivo. Soprattutto quando interrompono i processi di scissione e assimilazione del cibo. In questo caso, le proteine ​​che penetrano nel latte potrebbero non essere completamente digerite e riconosciute dal corpo come corpi estranei;
  • Se ci sono prerequisiti ereditari per lo sviluppo di allergie. Ciò è dovuto al fatto che un bambino in una famiglia le cui allergie sono presenti aumenta il rischio di sviluppare malattie allergiche. In questo caso, è impossibile prevedere la natura degli allergeni, quindi, nel caso, si applicano rigorose restrizioni dietetiche, per la madre.

Sembrerebbe che in questo caso sia molto più facile trasferire il bambino all'alimentazione con miscele artificiali. Ma in pratica, questo è tutt'altro che il modo migliore. Non importa quanto sia buona la miscela, non è in grado di sostituire il latte materno a tutti gli effetti, che è la scelta migliore per la salute del bambino. È sotto l'influenza del latte materno che si forma il corpo di un bambino sano. Un fatto importante è che i bambini che ricevono miscele artificiali hanno molte più probabilità di contrarre malattie allergiche.

Inoltre, la leggerezza del corpo del bambino nei confronti dei componenti naturali, potrebbe in qualche modo trasformarsi in attacchi di reazioni allergiche, con l'introduzione dell'alimentazione naturale, in futuro. Inoltre, l'ingestione dei componenti del cibo della madre nel latte materno non ha solo un effetto dannoso. Pertanto, fin dai primi mesi il bambino conosce il cibo naturale e in dosi minime.

Neonati e allergie

Le allergie in un figlio di una madre che allatta devono essere affrontate molto spesso. I principali allergeni per il bambino sono il cibo. Le madri spesso pensano che nei primi 5-6 mesi il bambino sia completamente protetto dagli allergeni alimentari. Purtroppo, questo è tutt'altro che il caso. I componenti allergenici possono passare nel latte materno, che non può essere un allergene..
La maggior parte degli allergeni sono proteine. È la penetrazione delle proteine ​​nel flusso sanguigno che l'immunità del bambino inizia a reagire bruscamente, a condizione che ci sia una sensibilità acuta. Inoltre, alcuni prodotti stessi, non essendo allergeni per il bambino, possono aumentare i sintomi dell'allergia..

Ciò è dovuto al fatto che le sostanze che entrano in esse possono avere un effetto sui processi del metabolismo dell'istamina nel corpo del bambino. Questo ormone, rilasciato sotto l'influenza di un allergene, provoca direttamente sintomi di allergia. Potrebbe essere difficile per una madre che allatta monitorare la dipendenza dello sviluppo dei sintomi di allergia dai prodotti che entrano nel corpo del bambino. I sintomi in questo caso possono svilupparsi lentamente. In alcuni casi, può trascorrere una settimana dal momento in cui arrivano gli allergeni fino allo sviluppo dei sintomi della malattia. Per questo motivo, è estremamente difficile esplorare le ragioni dello sviluppo di allergie alimentari e solo gli specialisti dovrebbero farlo.

Manifestazioni di allergie nei bambini:

Nome del sintomoLe sue manifestazioni
diatesiLa comparsa sulla pelle di desquamazione, eruzioni nodulari piene di contenuto liquido, pelle secca, squame, arrossamenti accompagnati da prurito, gonfiore della pelle.
Sintomi gastrointestinaliDisturbi delle feci, costipazione, diarrea, coliche intestinali, nausea e vomito.
Sintomi respiratoriStarnuti, rinite allergica con contenuti chiari, respiro corto, asma bronchiale.
L'edema di QuinckeGonfiore dei tessuti della pelle, delle labbra, della laringe, dello spazio attorno agli occhi. Forma acuta critica di una reazione allergica. Accompagnato da una diminuzione della pressione, arrossamento di tutto il corpo.

Primi passi per un'allergia in un bambino

E quindi, se trovi sintomi nel tuo bambino che assomigliano a una reazione allergica, il primo passo è contattare un medico specializzato in reazioni allergiche nei bambini. Questo specialista è un allergologo pediatrico. È severamente vietato eseguire tentativi di autodiagnosi, cure, nonché l'organizzazione del menu per la madre. Questo può essere un fattore negativo per una madre che allatta e suo figlio.
Solo la conclusione di uno specialista qualificato, basata su tutti i dati necessari, può essere una diagnosi. Un'eruzione cutanea in un bambino si sviluppa non solo sotto l'influenza di allergeni alimentari, ma anche con una cura impropria del bambino o l'esposizione a prodotti chimici domestici o peli di gatto. In questo caso, non sono assolutamente necessarie severe restrizioni dietetiche..

Menu della madre che allatta

E quindi, se la natura della reazione allergica nel bambino non è stabilita o non ha origine alimentare, allora i prodotti che possono migliorare le manifestazioni allergiche a causa delle loro proprietà biologiche sono esclusi. Lo scopo del menu speciale è di evitare l'ingestione di sostanze che aumentano i sintomi delle allergie attraverso il latte materno.

Spesso c'è un approccio sbagliato da parte della madre, in cui la parola dieta è male interpretata. E così, un menu speciale per l'allattamento - questa non è una dieta per perdere peso. Come tale, una dieta che esclude gli allergeni non è un modo per perdere peso. Al contrario, l'apporto calorico giornaliero può essere un quarto in più e dovrebbe aumentare man mano che il bambino cresce, perché anche le sue esigenze aumentano. Naturalmente, il menu per una madre che allatta, basato sull'esclusione di dolci, bibite, cibi grassi e fritti, influenza indirettamente, in termini di normalizzazione del peso, dopo la gravidanza. Ma queste misure non vengono utilizzate come mezzo per perdere peso. Organizzare misure per stabilizzare il peso al termine del periodo di alimentazione..

Dieta generale per l'allattamento

Pertanto, le raccomandazioni generali per l'organizzazione del menu si applicano a tutte le madri che allattano, indipendentemente dal fatto che il bambino sia allergico. La stimolazione dell'allattamento durante l'alimentazione è un processo estremamente dispendioso in termini di energia, a tal proposito è innanzitutto necessario aumentare il contenuto calorico della dieta, che in alcuni casi può essere aumentato a 3500 kcal. Questa cifra è del 40% in più rispetto al normale apporto calorico raccomandato (circa 2000 kcal). Il menu di una madre che allatta dovrebbe contenere componenti alimentari importanti come: proteine ​​di alta qualità, carboidrati, acidi grassi sani, vitamine e minerali.

L'aumento del contenuto calorico dovrebbe verificarsi a causa di alimenti di alta qualità e poco allergenici. Questi includono: carni magre e pollame, cereali, latticini, pane integrale, verdure e frutta.

Carne magra

E così, la carne è principalmente una fonte di proteine ​​di alta qualità. Le proteine ​​della carne contengono tutti gli aminoacidi richiesti dal corpo umano, mentre le proteine ​​vegetali sono lungi dall'essere un prodotto completo. Inoltre, l'assorbimento delle proteine ​​ottenute con la carne è vicino al 100%. La carne magra praticamente non contiene colesterolo, un grasso animale estremamente dannoso che contribuisce allo sviluppo di disturbi cardiovascolari.

Le carni magre presentano i seguenti vantaggi:

  • composizione completa di aminoacidi;
  • proteine ​​altamente digeribili;
  • ferro ben digeribile, necessario per garantire processi vitali
  • trasporto di ossigeno;
  • contribuisce alla normalizzazione dell'emoglobina;
  • contiene collagene, che contribuisce alla salute e alla forza della pelle, delle articolazioni e dei capelli.

E quindi, che tipo di carne e pollame sono considerati magri: pollo, tacchino, coniglio, vitello, manzo, agnello e parti magre di maiale (filetto).

Cereali

I cereali sono semi di colture speciali che vengono utilizzati dall'uomo per il cibo, dopo una lavorazione speciale. Una madre che allatta dovrebbe preferire grano saraceno, riso, lenticchie, piselli e orzo perlato. La principale proprietà utile dei cereali è la presenza di un gran numero di carboidrati ottimali per l'uomo. Come sappiamo dal corso della biologia, i carboidrati sono l'energia di cui il corpo ha bisogno, sia per l'attività fisica e mentale, sia per il mantenimento dei processi biologici.

Una madre che allatta ha un grande bisogno di carboidrati per la produzione di latte. La mancanza di questo elemento negli alimenti, durante l'alimentazione - è inaccettabile! Ma i carboidrati sono diversi per i carboidrati. Quei carboidrati che ci vengono dallo zucchero, dai dolci, dai prodotti a base di farina bianca aumentano la concentrazione di zucchero nel sangue, a seguito della quale possono comparire malattie cardiache e vascolari. Il diabete è anche innescato da carboidrati di bassa qualità. Mentre i carboidrati dei cereali vengono assimilati gradualmente, forniscono stabilmente energia e non causano danni alla salute. Oltre ai carboidrati di alta qualità, i cereali contengono fibre alimentari, vitamine e minerali. Le fibre alimentari sono carboidrati indigeribili, necessari per l'intestino, che sono responsabili dell'assorbimento dei componenti benefici del cibo..

I benefici dei cereali per l'allattamento

semoleCaratteristiche vantaggiose
Grano saracenoContiene potassio e magnesio, che rendono il lavoro produttivo del sistema cardiovascolare e dei reni. Inoltre, il grano saraceno tra i cereali è il più prezioso nel contenuto proteico..
RisoÈ ricco di vitamina E, contribuisce anche alla normalizzazione dell'equilibrio salino, previene l'anemia..
MiglioQuesto cereale è il primo quando si tratta di contenuto vitaminico.
Fiocchi d'avenaAiuta a proteggere il tratto gastrointestinale, normalizza la peristalsi, abbassa il colesterolo cattivo.
Orzo perlatoSaturo di vitamine del gruppo B e vari aminoacidi.

Latticini

A differenza del latte, che è altamente allergenico, i prodotti a base di latte fermentato nel menu di una madre che allatta con un'allergia in un bambino non sono solo non dannosi, ma piuttosto molto utili. Naturalmente, questa affermazione non si applica ai prodotti nella preparazione dei quali vengono utilizzati conservanti, coloranti e zuccheri. Pertanto, quando si scelgono questi prodotti, monitorare attentamente la composizione.

Un altro argomento dei prodotti lattiero-caseari naturali contro il latte è la sua buona digeribilità. Durante la preparazione di prodotti a base di latte fermentato, il lattosio viene digerito, che molti adulti non possono assorbire, come parte del latte. Allo stesso tempo, non vi è alcuna perdita di calcio e proteine ​​di alta qualità durante la cottura. La vitamina D, anch'essa preservata, favorisce l'assorbimento del calcio da parte delle ossa e ha un effetto rinforzante..

Solo nei prodotti lattiero-caseari fermentati sono presenti batteri benefici per il corpo umano. Queste colture batteriche, penetrando nell'intestino, contribuiscono alla normalizzazione della microflora intestinale. La salute della microflora intestinale è la chiave per il pieno assorbimento dei componenti benefici del cibo. Pertanto, i prodotti lattiero-caseari dovrebbero prendere il loro posto nel menu giornaliero di una madre che allatta.

Frutta e verdura

La frutta e la verdura che fanno parte del menu della madre che allatta devono essere selezionate come fresche e non soggette a trasformazione. Sono le verdure e i frutti della prima freschezza che vengono utilizzati negli alimenti insieme alla buccia che contengono una grande concentrazione di vitamine e minerali, fibre vegetali e carboidrati sani. Gli acidi naturali presenti nei frutti della frutta aiutano l'assorbimento delle proteine ​​animali.

Consigli sulla dieta di una madre che allatta:

  • Sono esclusi i cibi grassi e quelli fritti;
  • Le salsicce sono soggette ad esclusione in qualsiasi forma;
  • L'uso delle spezie deve essere ridotto al minimo;
  • Meno cipolla e aglio;
  • Rifiuta cibi in scatola, marinate, cibi istantanei;
  • Cessazione di alcol e tabacco;
  • Il cibo viene cucinato mediante stufatura, cottura a vapore e cottura al forno;
  • Cipolle e aglio sono usati al minimo.

Prodotti da escludere dal menu:

  • miele e altri prodotti dell'apicoltura;
  • tutti i tipi di noci;
  • frutta e verdura altamente allergeniche;
  • prodotti a base di fave di cacao;
  • piatti di mais e farina di mais;
  • carne di anatra, agnello e parti grasse di maiale;
  • frutti di mare e uova di pesce;
  • sedano;
  • frutta e verdura che non sono specifiche del luogo di residenza della madre che allatta;
  • caffè;
  • formaggi a pasta dura (in particolare cottura a lungo termine);
  • legumi e cavoli.

Menu di una madre che allatta con allergie in un bambino

Quando si sceglie un menu per una madre che allatta, è necessario osservare i principi della diversità e un gran numero di nutrienti alimentari di grande valore. Per fare questo, è necessario utilizzare quotidianamente:

  • 120 g di proteine ​​pure (contenuto di proteine ​​animali - non meno di 70-80 grammi);
  • 120g grassi da cibi sani;
  • circa 500 g. carboidrati da cereali e pane integrale.

Cos'è una dieta ipoallergenica per l'allattamento

Una dieta ipoallergenica per le madri che allattano è un sistema nutrizionale che comporta il rifiuto di alcuni alimenti che possono provocare una reazione allergica in un bambino. Nella maggior parte dei casi, sono necessarie restrizioni rigorose solo durante il primo mese di vita del bambino. Inoltre, la madre che allatta ritorna gradualmente alla sua solita dieta, evitando solo alcuni alimenti. Tuttavia, in alcuni casi, se una donna desidera mantenere l'allattamento al seno (HB), deve attenersi a una dieta ipoallergenica per un periodo di tempo più lungo. A cosa serve e quali prodotti possono essere inclusi nel menu giornaliero?

indicazioni

Nel primo mese di vita, il bambino è ancora molto debole. La sua immunità è poco sviluppata e il tratto gastrointestinale si adatta solo a nuovi modi di procurarsi il cibo. Durante questo periodo, la mamma deve essere particolarmente attenta alla sua dieta. Alcune donne preferiscono non tormentarsi con rigide restrizioni e passare all'alimentazione artificiale. Tuttavia, questo approccio non è sempre giustificato..

Anche se l'alimentazione con le miscele darà un risultato positivo, in futuro, con l'introduzione di alimenti complementari, le reazioni allergiche potrebbero intensificarsi, poiché il corpo del bambino non è adatto a ricevere altro cibo. Di conseguenza, l'introduzione di nuovi piatti dovrà essere posticipata indefinitamente, privando il bambino di sostanze preziose. Pertanto, se ti preoccupi della salute del bambino, l'allattamento al seno è la soluzione migliore. Grazie al latte materno, il bambino imparerà a conoscere diversi tipi di cibo e imparerà gradualmente a resistere agli irritanti da solo.

In alcuni casi è necessaria una dieta ipoallergenica per le madri che allattano.

  • Nel primo mese di allattamento, quando non è ancora noto se il neonato abbia un'allergia.
  • Con varie reazioni allergiche in un bambino: dalla lieve diatesi alla grave dermatite atopica.
  • Nelle malattie del tratto digestivo nei neonati: patologie ereditarie di digestione e assorbimento, malformazioni congenite.
  • Con una storia familiare gravata, quando uno o entrambi i genitori soffrono di allergie.

Elenco dei prodotti consentiti e vietati

La nutrizione ipoallergenica è suddivisa in modo condizionale in 2 tipi: non specifici e specifici. La prima opzione è prescritta per manifestazioni lievi di diatesi o predisposizione ereditaria a una risposta immunitaria. Una dieta non specifica comporta l'esclusione di piatti altamente allergenici e istaminoliberiti.

La madre che allatta deve escludere completamente dalla dieta latte di mucca, caviale di pesce, frutti di mare, miele, cioccolato, noci, semi, agrumi, fragole, lamponi, spezie. Anche i prodotti affumicati, i prodotti in scatola, in salamoia e salati, i prodotti contenenti coloranti, aromi, conservanti devono essere eliminati..

È consentito mangiare brodo di carne, pollo, manzo, grano e dolci a base di farina, verdure e frutta arancioni e rosse brillanti (carote, zucche, albicocche, mirtilli rossi, ciliegie, angurie, ribes) in quantità limitata..

Non ci sono restrizioni sui prodotti ipoallergenici. L'elenco è guidato da latte acido, burro e cereali (avena, grano saraceno, orzo perlato, mais, riso). Di verdure, sono ammessi cavoli (bianchi, cavolfiori, broccoli), zucchine, zucca. Le patate possono essere consumate dopo il pre-ammollo. Da frutta e bacche sono consentite mele, uva spina e pere.

I prodotti a base di carne ipoallergenica includono carne di maiale magra, agnello, carne di coniglio, tacchino, frattaglie (lingua, rene) e alcuni tipi di pesce (pesce persico, pesce persico o merluzzo). Per condire l'insalata, si consiglia di utilizzare olio di oliva o di girasole.

In reazioni moderate o gravi, viene prescritta una specifica alimentazione ipoallergenica. Tale dieta implica l'esclusione dalla dieta di sottaceti, marinate, prodotti affumicati, spezie e prodotti che causano allergie nel bambino.

La sensibilità di ogni bambino è individuale, quindi il corpo può rifiutare anche i cibi più allergeni. Per rintracciare il cibo irritante, la mamma deve tenere un diario speciale. In esso, ogni giorno, ogni ora è necessario annotare tutti gli alimenti mangiati e, successivamente, notare la reazione del bambino.

Menu di esempio

La nutrizione ipoallergenica dovrebbe iniziare con gli alimenti più sicuri. Dall'elenco di consentiti, seleziona quelli che ti piacciono e creane una razione per giorno della settimana. Ecco un menu di esempio.

Lunedi: colazione - kefir, porridge di riso; pranzo - un pezzo di carne bollita, pane, insalata di cavolo, composta di mele; cena - broccoli, cotoletta al vapore, tè verde.

Martedì: colazione - yogurt non zuccherato, porridge di grano saraceno con burro; pranzo - carne di maiale magra, patate bollite ammollate, insalata di cavolo; cena - zucchine in umido, una fetta di pesce al forno, composta di pere.

Mercoledì: colazione - casseruola di ricotta con banana; pranzo - zuppa di verdure con brodo di carne, pane; cena - stufato di verdure, pesce al forno, mela.

Giovedì: colazione - macedonia di mela, pera e banana, condita con yogurt non zuccherato, un panino con burro; pranzo - zuppa di verdure, cotoletta al vapore, tè verde, panini; cena - porridge di grano saraceno, gulasch di carne.

Venerdì: colazione - ricotta con panna acida con frutta; pranzo - zuppa di verdure, una fetta di maiale bollito, kefir, mela; cena - zucchine stufate, pesce.

Sabato: colazione - uovo sodo, latte cotto fermentato, panino con burro; pranzo - brodo, cotoletta di pollo al vapore, insalata di verdure, composta di pere; cena - casseruola con carne e verdure, yogurt senza zucchero.

Domenica: colazione - porridge di riso, pera; pranzo - verdure in brodo di carne, pesce al forno, insalata di carote; cena - casseruola di ricotta, frutta.

Cerca di non introdurre un nuovo prodotto fino a quando non sei sicuro che il bambino stia assorbendo bene il precedente. Di solito dura 2-3 giorni. Introdurre il nuovo ingrediente al mattino, nei giorni seguenti, aumentando gradualmente la sua porzione. Se appare un'eruzione cutanea sul corpo del bambino, scartare il prodotto e prendere nota appropriata nel diario nutrizionale.

raccomandazioni

È consigliabile che il menu di nutrizione ipoallergenica per una madre che allatta sia un nutrizionista. Terrà conto delle peculiarità dello sviluppo del bambino e includerà i prodotti necessari nella dieta. Se una donna non ha l'opportunità di chiedere aiuto a un professionista, durante la compilazione di un menu, deve attenersi a determinate regole.

  • Assicurati di includere primi e secondi piatti nel menu. Zuppe, brodi migliorano la motilità intestinale, aumentano l'allattamento.
  • Non trascurare snack e spuntini pomeridiani. Prodotti lattiero-caseari, succhi naturali o frutta sono adatti per loro..
  • Durante la cottura, usa un minimo di sale e pepe. Cipolle e aglio possono essere aggiunti al menu solo 5-7 mesi dopo l'inizio dell'HB.
  • Se il corpo del bambino tollera bene i biscotti, puoi mangiare diversi pezzi 1-2 volte a settimana (ad esempio, "Yubileinoe", farina d'avena o fatti in casa freschi).
  • Ad ogni pasto e durante il giorno, bevi quanto più liquido possibile (tè nero e verde debole, composta e, necessariamente, acqua naturale). Non lasciarti trasportare dalla gelatina, dai succhi naturali. Possono essere consumati non più di 2 volte a settimana.

Una dieta ipoallergenica per le madri che allattano è una misura necessaria per migliorare la salute del bambino. Tuttavia, non correre agli estremi e introdurre restrizioni troppo rigorose. Un duro rifiuto dei tuoi cibi preferiti è difficile da tollerare sia fisiologicamente che psicologicamente. Nel corpo di una madre che allatta, può verificarsi una mancanza di elementi necessari. Ciò può portare a una riduzione dell'immunità e, di conseguenza, a frequenti malattie..

Dieta di una madre che allatta con allergie in un bambino: cosa è possibile e cosa no

Durante la gravidanza, il corpo della madre e del bambino è un singolo insieme. Ma anche dopo il parto, questa relazione non viene interrotta, a meno che, naturalmente, la madre non allatta il bambino con il suo latte materno.

Quasi tutti capiscono che la nutrizione della madre influisce sulla composizione del latte materno, quindi è risaputo che durante l'allattamento non è possibile bere alcolici, abusare di caffè e cioccolato. Ma tali piccole restrizioni possono essere sufficienti solo se il bambino è assolutamente sano..

Ma al giorno d'oggi, purtroppo, sempre più bambini soffrono di allergie in una forma o nell'altra. Pertanto, la madre deve pensare a cosa mangiare a pranzo in modo che il bambino non abbia una reazione allergica. Quale dovrebbe essere la dieta di una madre che allatta con un'allergia in un bambino?

Che cos'è un'allergia??

Prima di tutto, vale la pena comprendere il concetto stesso di allergia e capire perché appare. In sostanza, un'allergia è una reazione non standard del sistema immunitario a determinati alimenti o sostanze..

Poiché il bambino non riceve altro che latte materno, ha una reazione a un cambiamento nella composizione di questo prodotto.

Uno dei motivi per lo sviluppo di allergie nei bambini è l'eccesso di cibo. La paura della mamma di lasciare il bambino affamato è comprensibile, tuttavia, un eccesso di alimentazione può portare a una reazione allergica.

Devi capire che l'allergia è una diagnosi e un medico dovrebbe metterla. A volte le madri inesperte prendono un'allergia, la cosiddetta eruzione cutanea di tre settimane. Queste sono eruzioni cutanee, associate al fatto che il corpo del bambino si adatta alle nuove condizioni di vita, passa all'autoregolazione autonoma.

Ma se non ti preoccupi e fai attenzione, è molto facile distinguere un'eruzione cutanea di tre settimane dalle manifestazioni di allergia. Nel primo caso, non ci sono sintomi diversi dalle eruzioni cutanee. Con allergie, si nota prurito, sono possibili fenomeni respiratori (starnuti, tosse), feci verdi.

Regole fondamentali

Quando un bambino ha un'eruzione cutanea di tre settimane, sua madre non deve fare nulla. Questo è un fenomeno temporaneo e i cambiamenti nella dieta della madre non mostrano la scomparsa dei sintomi. Ma se la diagnosi è confermata e il bambino è davvero allergico, la madre che allatta dovrà riconsiderare il suo menu.

Quando un bambino ha un'allergia alimentare, è necessario rispettare le seguenti restrizioni:

  • frutti di colore rosso e arancio (fragole, arance, ecc.). Abbastanza stranamente, ma le verdure apparentemente utili come la zucca e la carota rientrano anche nell'elenco proibito;
  • uova, latte intero, pesce sono anche allergeni comuni. È particolarmente importante escludere il pesce rosso (salmone, salmone, ecc.) Dal menu, poiché è questo prodotto che spesso provoca reazioni allergiche;
  • i dolci dovranno essere significativamente limitati. E stiamo parlando non solo di cioccolato, ma anche di dolci, torte, latte condensato, ecc. Anche il tè è meglio bere senza zucchero. Lo zucchero, ovviamente, di per sé è improbabile che causi un'allergia, ma potrebbe benissimo diventare la causa dello sviluppo della diatesi;
  • i cibi indesiderati sono cibi in scatola, anche quelli fatti in casa;
  • ci dovrebbero essere il minor numero possibile di additivi artificiali nella dieta: esaltatori di sapidità, aromi, ecc. Pertanto, dovrai abbandonare cibi pronti, salsicce, salse pronte (ketchup, maionese, ecc.);
  • Non includere legumi e una grande quantità di cavolo nella dieta. Questi prodotti non sono allergeni comuni, ma causano fermentazione nell'intestino, che può causare coliche in un bambino.

Come fare un menu?

Ma quali prodotti dovrebbero essere inclusi nel menu? Ecco un elenco di esempio:

  • Porridge. Grano saraceno, avena, riso, mais sono particolarmente utili..
  • Pasta. Possono essere conditi con una piccola quantità di burro e cosparsi di formaggio dolce e magro.
  • Carne. Dovresti scegliere varietà a basso contenuto di grassi: coniglio, tacchino, vitello. Ma devi stare attento con il pollo, la carne di questo uccello può causare allergie.
  • Latticini a basso contenuto di grassi. Il latte intero con un'allergia alle proteine ​​della mucca dovrà essere abbandonato, ma le bevande al latte acido e la ricotta raramente causano una reazione allergica. In estate, la ricotta è meglio mangiare dopo il trattamento termico, cioè sotto forma di cheesecakes, casseruole, gnocchi, ecc..
  • Verdure. Utili broccoli, zucchine, cetrioli, patate (ma non fritti). Vale la pena usare verdure - aneto, insalata verde, ecc..
  • Frutta. Puoi mangiare mele verdi, pere. All'inizio le mele (fino a 3 mesi di età) sono meglio mangiare al forno.

Quanto sopra sono solo raccomandazioni generali, tuttavia, la scelta dei prodotti per le allergie in un bambino dovrebbe essere effettuata individualmente.

Si raccomanda alle madri di entrare in un diario alimentare in cui tutto ciò che la mamma le manda in bocca deve essere accuratamente registrato. Questo diario aiuterà a identificare quegli alimenti a cui il bambino ha una reazione: miti di base sulla nutrizione delle madri che allattano

Ci sono molti miti sull'allattamento e la nutrizione di una madre che allatta. Considera i più comuni..

  • Più mamma beve latte o tè con latte, migliore è l'allattamento. In effetti, un aumento della quantità di liquido che bevi può influire solo sulla frequenza di andare in bagno e, se una donna beve grandi quantità di latte grasso, può avere un eccesso di peso o problemi al fegato. Per stimolare l'allattamento, spesso è necessario applicare il bambino sul seno, più succhia il latte, più si forma. Bere un bicchiere di tè caldo con latte mezz'ora prima dell'alimentazione può stimolare il flusso del latte, ma non aumentarne la produzione.
  • Devi mangiare per due. Questo slogan può solo portare alla comparsa di un eccesso di peso e non aumentare la produzione di latte e migliorarne la qualità. Certo, la madre che allatta non dovrebbe morire di fame, ma la sua dieta dovrebbe essere aumentata di soli 500-800 kcal rispetto al solito, ma non due volte.
  • Devi appoggiarti a cibi grassi in modo che il latte sia nutriente. Un mito molto comune e molto dannoso. Una madre che allatta non ha bisogno di rinunciare completamente ai grassi, ma anche aumentare la loro quantità nella dieta è inutile.
  • La comparsa di diatesi e allergie in un bambino è sempre associata alla nutrizione della madre. In effetti, spesso le eruzioni cutanee sono causate non dall'alimentazione, ma da altre cose. Ad esempio, cosmetici per bambini o polvere che lavano i vestiti per bambini. Le madri inesperte possono confondere le eruzioni allergiche con il calore pungente, che appare se il bambino è fortemente confuso.
  • Le feci verdi in un bambino si verificano se la mamma mangia verdure verdi. In effetti, il colore del cibo della madre non può influenzare il colore delle feci nel bambino. La comparsa di questo sintomo indica un disturbo digestivo nel bambino, inclusa una reazione allergica.

Dr. Komarovsky sulla nutrizione delle madri che allattano

Oggi, molti stanno cercando di crescere i bambini a Komarovsky. Cosa dice questo rispettato specialista della nutrizione delle madri che allattano?

Il medico avverte le madri che quasi tutto ciò che mangia influisce sulla qualità del latte. Pertanto, il medico esorta le donne a sperimentare meno, soprattutto perché ci sono molti prodotti sicuri per madre e bambino e la donna non ha bisogno di mangiare una farina d'avena durante l'intero allattamento.

Il medico raccomanda di evitare cibi che possono cambiare il gusto del latte, cioè non mangiare cibi piccanti, acidi o eccessivamente salati, non lasciarsi coinvolgere dall'aglio e dalle spezie profumate.

Evgeny Komarovsky non consiglia di essere coinvolto in cibi grassi. Le mamme dovrebbero capire che più grasso è il latte materno, più è difficile per un bambino succhiarlo dal seno. Ma non è necessario abbandonare completamente grassi, verdure e una piccola quantità di burro dovrebbe essere presente nella dieta.

Il medico ti consiglia di monitorare attentamente le reazioni del bambino. Se la madre dubita che questo o quel prodotto siano dannosi, allora devi mangiarne una piccola quantità. Se il bambino non ha un'eruzione e tutto è in ordine con una sedia e il sonno, allora questo prodotto è sicuro.

Cosa bere alla madre che allatta? Dr. Komarovsky consiglia di dare la preferenza al tè verde (debole), composta di frutta secca (mele, pere, uva passa). Ma non consiglia di essere coinvolto nei succhi.

La mamma deve capire che se il suo bambino è allergico, non c'è bisogno di sforzarsi di trasferirlo rapidamente in miscele. Il corpo di un bambino già indebolito ha davvero bisogno del latte materno, quindi è meglio che la madre tolleri alcune restrizioni dietetiche piuttosto che soffrire a lungo dopo aver curato le allergie nel suo bambino.

Dieta per madri che allattano / Allattamento al seno - Recensione

Come ho perso 22 kg. La mia dieta per l'allergia alle proteine ​​di mucca nei neonati.

Buongiorno a tutti.

Il primo mese dopo il parto, ero a dieta rigorosa. Carne e contorni eccezionalmente bolliti a basso contenuto di grassi e cereali. Anche nella mia dieta includeva ricotta, panna acida e burro con formaggio. Ma ho cercato di non abusarne. Quando la mia dieta iniziò ad espandersi, emisi un sospiro di sollievo.

Durante la gravidanza, mi sono ripreso di 15 kg. La mia altezza è piccola, quindi ho cercato di metterlo leggermente pieno. Ero molto preoccupato per questo, dal momento che i kg indipendenti praticamente non sono andati via. Ma tutto è cambiato radicalmente.

Mio figlio e io siamo finiti in un ospedale per malattie infettive dove siamo stati seminati con flora opportunistica. Quindi abbiamo iniziato la carenza di lattasi, in modo che per il bambino fosse più facile digerire il latte, ho iniziato a utilizzare alimenti senza lattosio o a basso contenuto di lattosio.

Più tardi, sono tornato completamente all'utilizzo di prodotti lattiero-caseari con il permesso del medico, quando ci è stato prescritto Lactazar.

E tutto andrebbe bene, ma ci è stata diagnosticata un'allergia alle proteine ​​della mucca. Se questa è una vera allergia o semplicemente l'intolleranza si saprà quando il bambino ha un anno, quindi una dieta rigorosa che esclude non solo il latte, ma anche burro, panna acida, ricotta e non solo.

Ecco l'elenco completo dei prodotti consentiti e vietati che un allergologo mi ha dato:

In questa tabella, fortunatamente, ho alcune lievi indulgenze. Il bambino tollera bene pomodori, cetrioli e peperoni, quindi mi è stato permesso di mangiare questi cibi.

Il mio peso.

Prima della gravidanza, pesavo 48 kg con un'altezza di 157 cm e ho continuato a partorire con un peso di 63 kg. Sono stati dimessi dall'ospedale 56-57 kg. Mi sono avvicinato a 53 kg dopo 1,5 mesi. Successivamente, il peso è appena aumentato. Ma poi mi hanno detto di attenermi a una dieta priva di latticini. Il mio peso è appena diminuito!

Ho iniziato a pesare come pesavo 10 anni fa. E queste non sono le cifre più piccole, il mio record è di 40 kg 400 gr.

Da 63 kg a 40 ho perso peso in 6 mesi. E da 50 kg a 40 ho perso peso molto rapidamente.

Non avevo esercizi né attività fisica. Il peso è andato solo a causa della nutrizione. Tristemente guardandomi allo specchio, ho deciso che dovevo fare qualcosa per guadagnare un po 'di peso o almeno non perderlo ulteriormente.

Fornisco il mio cibo in un formato di prova, in nessun caso lo costringo a nessuno. Si adatta a mio figlio, ma non vi è alcuna garanzia che si adatta a tuo figlio..

Fonte di vitamina supplementare.

La madre che allatta ha solo bisogno di vitamine, poiché il bambino ne prende una parte enorme.

Pertanto, durante l'allattamento prendo vitamine, integratori alimentari.

Compro anche tè per l'allattamento, anche se l'allattamento è stato a lungo stabilito. Ma un'abbondante bevanda calda dà un afflusso di latte e ottengo una varietà gustativa.

Ho anche acquistato miscele per madri che allattano. Ma quando ho saputo delle allergie, ho deciso di provare la miscela nel latte di capra. L'allergologo ha vietato noi e i prodotti di capra in particolare, ma poiché non vi è stata alcuna reazione negativa, è stato permesso di lasciarlo.

Questo tipo di allergia è cumulativo. Bisogna stare molto attenti, poiché la reazione può verificarsi in un giorno o forse in una settimana o più tardi.

Uova.

Mi è stato detto di sostituire le uova di gallina con le quaglie.

Non dovrebbero neppure essere maltrattati..

Carne.

Dalla carne mangio tacchino, meno spesso pollo e fegato di pollo.

Dolci.

Per gli spuntini, compro bar per bambini. Sono gustosi e non causano allergie nel bambino..

Compro anche biscotti come questo.

È inoltre possibile acquistare i cookie "Maria" e "Giubileo. Tradizionale". Sono stato sorpreso, ma nell'anniversario non c'è latte. Ci sono solo tracce, ma sono persino in Maria.

Olio.

Mi vesto di insalate di olive, ho iniziato ad aggiungere ghee ai cereali. Certo, non può essere paragonato alla normale crema, ma è molto meglio che mangiare grano saraceno in un forno secco o con olio vegetale.

Il burro è nell'elenco degli alimenti consentiti, sebbene più grasso del burro

Formaggio.

Dai formaggi, puoi provare il formaggio Tofu in assenza di una reazione allergica nel bambino.

Naturalmente ci sono formule per neonati di soia in caso di allergia alle proteine ​​della mucca, ma sfortunatamente non sono adatte a tutti. Anche la soia è un allergene.

Questo formaggio si presenta così:

C'è in questa forma, non potrei.

Pertanto, l'ho fatto come una casseruola di ricotta.

latte.

Il latte di mucca è stato sostituito da una miscela di Almaty, latte non di soia e latte di soia. Soia presentata nella foto, a mio avviso la più deliziosa di soia.

Sicuramente soia più saporita del non-latte, ma anche più costosa.

Prodotti da forno.

Ho anche iniziato a coccolarmi con i dolci.

Biscotti leggeri e gustosi, per la loro preparazione sono necessari solo due ingredienti: banane e farina d'avena.

Prendi due banane. Li macino in un frullatore. Aggiungi la farina d'avena. La ricetta originale contiene un bicchiere di farina d'avena. Ma sei guidato dai tuoi stessi sentimenti. Tutto dipende dalle dimensioni delle banane.

Cereali.

Dai cereali mangio grano saraceno, mais, a volte riso e pasta.

Ho prestato particolare attenzione alla pasta. Provo a comprare quelli senza uova.

Tale pasta è molto più costosa della semplice e non sempre venduta..

panini.

Non posso vivere senza panini, quindi ho trovato un'ottima alternativa per me: la purea di bambini.

Soprattutto mi è piaciuta la carne di Frutonyan. Aggiungo un po 'di sale e il mio spuntino è pronto.

Non presterò particolare attenzione alle zuppe, poiché ci sono solo due zuppe nella mia dieta: polpette di tacchino, zuppa di noodle.

Secondi piatti.

Il primo ululato fu molto difficile, poiché dovevo cucinare separatamente per me e per tutti gli altri.

Ma a poco a poco ho raccolto piatti che piacciono a tutti.

Per lo più cuocere in forno.

Verdure con tacchino:

Cotoletta di tacchino con patate al forno e insalata di verdure.

Donne greche con tacchino nel succo di pomodoro.

Tacchino, uova di quaglia e insalata di cavolo.

Se ti piace l'avocado, puoi aggiungerlo.

Con questi piatti ho potuto diluire patate bollite, carne, pesce.

Non potrei nemmeno pensare che sarebbe così difficile senza i latticini. Con nostalgia, ricordo i tempi in cui potevo mangiare la ricotta, un panino con burro e formaggio.

La grave perdita di peso si rifletteva nel benessere generale, quindi ho iniziato a cercare piatti che diversificassero la mia dieta e non includessero il latte.

Ero già pronto a trasferire il bambino nella miscela, poiché era difficile per me sia mentalmente che fisicamente. Ma i dottori hanno detto apertamente, in ogni caso, l'allattamento. Pertanto, continuo ad allattare.

Adattato gradualmente e ora non è così difficile come lo era all'inizio.

conclusioni.

Certo, una dieta è necessaria, ma è molto difficile. È fantastico quando una donna può mangiare quasi tutto e questo non influisce sul bambino.

Nel nostro caso, la mia alimentazione gioca un ruolo importante. L'indicatore più importante è la sedia del tuo bambino.

Anche meno direttamente questa dieta è il suo costo elevato. Se osservi una miscela con una proteina divisa e pensi a quanto è costoso, seguire una dieta priva di latticini e mangiare nel modo più completo possibile è molto costoso.

Probabilmente, se anche un solo dottore mi permettesse di passare alla miscela, cambierei.

È un peccato che, nonostante la vasta esperienza di tali diete, ci siano pochissimi piatti davvero gustosi e commestibili.

Consiglio una dieta, ha indubbiamente vantaggi e svantaggi. Ma la dieta non dovrebbe essere a spese della tua salute.

Grazie per l'attenzione.